Сезон арбузов в самом разгаре, и мало кто, поедая очередной кусок, не вспомнит, что арбуз "чистит" почки. "Рамблер" выяснил, как на самом деле работает арбуз и причем тут почки.
К сожалению, мочекаменная болезнь достаточно распространена, причем причин, из-за которой она развивается не мало. Это и наследственный фактор, и частые инфекции выделительной системы, и недостаточное потребление воды, и неправильное питание, и злоупотребление всевозможными БАДами.
Когда говорят о пользе арбуза, в первую очередь вспоминают, что он благоприятно сказывается на почках. На самом деле образованию камней и песка в почках препятствует в первую очередь вода, которая вымывает из организма соли кальция, оксалаты, мочевую кислоту и другие кристаллообразующие вещества.
Врачи советуют пить достаточно воды, особенно в жаркую погоду и при повышенных физических нагрузках. Тем, кто уже сталкивался с мочекаменной болезнью, рекомендуют пить столько воды, чтобы с мочой выделялось не менее двух литров.
Арбуз считается мочегонным средством, в нем содержится много воды, но кроме нее есть и калий. Поэтому людям с проблемными почками арбуз следует употреблять с осторожностью. Критическое повышение уровня калия у человека с нездоровыми почками может спровоцировать нарушение сердечного ритма и даже сердечный приступ.
Чтобы снизить риск развития мочекаменной болезни специалисты советуют:
- уменьшить количество соли в рационе,
- отказаться от продуктов, содержащих оксалаты, например от свеклы, шпината, орехов, черного перца, чая, шоколада,
- увеличить количество растительного белка, например с помощью бобовых
- отказаться от добавок и комплексов с кальцием, а вместо этого есть больше продуктов, богатых кальцием.
При любых подозрениях на проблемы с почками стоит проконсультироваться с врачом, а не заниматься самолечением.
https://woman.rambler.ru/health/46975109-pomozhet-li-arbuz-izbavitsya-ot-kamney-v-pochkah/